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SEMILLA DE CHIA

 

La semilla de chía esta catalogada como un alimento muy nutritivo, se usa como suplemento alimenticio debido a que contiene ácidos grasos, calcio, proteína, omega 3 y antioxidantes. Se prepara poniendo 4 cucharas en un litro de agua y se toma durante el día o se le agregan pequeñas cantidades a las comidas que ingerimos.